変えられるものと変えられないものを分ける習慣をつける
こんにちは皆さん
寒いですね！
今日は
「人のせいにしたいときに考えること」についてです。
最後まで見ていただけると嬉しいです！
良くないことが立て続けに起こった時
色々考えますよね
親があの時ああ育ててくれなかったから
過去にああいうことをしたから
世の中がこんなだから
指導者がああいう教え方をしたから
上司がああいう人だから
色々なせいにしたい時あると思います。
こいつらが邪魔でとか思う時あると思います。
こいつらさえしっかりしていたら
自分は…今こんな立場に！
と考えるときもあると思います。
アドラーの心理学的にも
これらはすべて変えられないんですよ。
これらが邪魔と思って
戦おうとか、排除しようとか
労力や精神力を割くのは
もったいないなって思います。
これは変えられないものだなって
すっぱり諦めたほうが
幸せに暮らせるんですよ。
すごく現実的に話しますが
実際なにか夢のために勉強してるとします
その人達が、つきまとってきてその物事を
「やめろ」と鉛筆を取り上げたり
してきますか？
これで初めて妨害なんですよ。
世の中もです
こんな世の中でも成功してる人もいれば
幸せに暮らしている人もいる。
すなわち全ては自分次第で変えていけるんですよ。
なにかに邪魔されているとしたら
それは自分の内にあるものなんです。
なので日頃から
変えられるものと
変えられないものを考えて
変えられない事象でイライラした時は
「まあいっか自分でコントロールできることじゃないし」
と早めに切り替えるクセをつけたら
不快な感情と向き合う時間が減ると思います。
そして自分にすぐ負けちゃうという人に
おすすめする習慣が
何かを見つけては感謝することです。
これがメンタルの強くなるコツかなと思います。
感謝して幸せに満たされていると
少々モヤッとすることがあっても
まだ幸せが残っているので、結構平然としてられるんですよ。
不満や愚痴や悪口ばかり言っていた時期は
本当にメンタルの弱さに
ずっと悩まされていました。
多分元から幸福感がないので
嫌な出来事に合うと
すぐにキャパが超えていたのだと思います。
メンタル弱いとお悩みの人にも感謝の習慣をつけるのはおすすめです！
沢山の「たのしい」「うれしい」「感謝」を見つけられる人になり
皆さんが幸せになっていくことを願っています。
最後まで見ていただきありがとうございました！
