答えを外に求める人内に求める人両立型がいる
皆さんこんにちは
新生活や、新学期などが始まり。
人間関係の変化などがあると思います。
悩んだりすることも多いと思います。
なので今日は
「悩みの解決法について」です。
最後まで見ていただけると幸いです。
まず問題が起きたときに
解決仕方として
３タイプの人がいます。
答えを外に求める人
答えを内に求める人
内外両立型
です。
順を追って、この３タイプを語っていきます。
答えを外に求める人の特徴
外に求める、言葉通り
人に頼ったり、お酒の力に頼ったり
暴飲暴食をしたり
愚痴を吐いて発散したり。
ごまかすというやり方をする人です。
問題が起こって外に求める人
- 誰かと食事などで盛り上がって忘れる
- お酒を飲んで忘れる
- お菓子やらごちそうやらバカ食いして忘れる
- 人に愚痴を聞いてもらって気を収める
- 人の相談して解決する
- 飲み会や悪口などで盛り上がって終わらせる
- SNSでいいねをもらったりする
メリット
- 早期に落ち着くことができる
- 人と仲良くなれたりするかも
デメリット
- 根本解決にならないので同じ課題でつまづく
- 体とメンタルが疲弊する
- 問題解決能力がなくなる
- 効果の安定性がない（人依存のタイプの場合）
- 全てにおいて中毒になる可能性がある
- 効きが悪くなり徐々にやることがエスカレートする
- 人間関係に亀裂が生まれる可能性が
答えを内に求める人
そして内に求める人
自分を内省したり、「なぜ今回はこうなったんだろう」と
原因究明に向かう人
いわば、心の根本治療
これをやっている人は、外に求める人より
立ち直りが遅いように思えますが、根本的に直しているので
徐々に強くなっていきます。
問題が起きて答えを内に求める人
- なぜこの出来事がおこたんだろうと考える
- 課題を洗い出して解決に向かう
- マインドフルネスやら行う
- 運動や勉強など自己成長をする行為をする
- 自分の課題の動画を見たり本を買って読んだりする。
メリット
- 根本解決ができる
- 徐々に成長できる
- メンタルが強くなる
- 同じ事象では徐々に応えなくなってくる
- 成功できる人になれる
- 人に愛される人になれる
デメリット
- 立ち直るまでの時間がかかる
- 忍耐力がいる
- 知恵がいる
- 勉強しなければならない
内外両立型
問題が起きたときは、外に求めて早めに癒やされてから
落ち着いてから内省などを行うタイプ
嫌なことがある→お酒や美味しいものを食べたりする
→落ち着いてから「なぜこういう事になったんだろう」と考える。
その逆の、内省をやったりして
疲れてきたので、人とあったり外的なものを求める。
あまりにショックな出来事が起こった場合は、内省型のひとも
これをやるのはおすすめです。
最も皆がやっている形だと思います
最もおすすめの方法かもしれません。
メリット
- まあまあ早く解決できて、成長も期待できる。
- 無理なくできる
- 全てにおいて中間の労力
- まあまあ人に愛される
- まあまあ成功できる
デメリット
- 内製型ほどメンタルが強くならない
- 体やメンタルを一時的にやられることがあるかも
- 外側にバランスを失うと同じになってしまう（内側の場合問題ないが）
まとめ
いま外側に求めている人も、１０分いや１分でもいいので
内省の時間を作っていくようにすれば、大丈夫です。
自分が外に求めているということに気づいた時点で、そこから成長できるのだから。
なにかやるのに、遅い早いはありません。
一度きりの人生
一ミリでも成長して、幸せに近づいていきたいものですよね。
最後まで見ていただきありがとうございました！
