理不尽なことの乗り越え方
こんにちはみなさん
最近色々社会で変動があり
不安になったしてる方おられるはず。
不安を紛らわせるために
ついつい愚痴や不満をいいたくなリますよね。
ですが、超・超現実的に言うと
家で愚痴を吐いていても
世の中は良くならないし、嫌な上司はいなくならないしです。
[「でもストレス発散にはなるじゃない」
と言われる方もいるはず
私もそう思ってました。
実は、愚痴や悪口を言えば言うほど
ストレスは逆に溜まるんですよ。
簡単に言うと
悪口を言った直後は
快楽物質のドーパミンが出て
楽しい気分や高揚感はあるのは確からしいのですが…
後でストレスホルモンのコレチゾールを出すということで
結局ストレスを
余計貯めてるということになるのですよ。
詳しく知りたい方はこちら
このデータが出たために
最近は、悪口依存症といって
依存症の一種と認定され始めました。
なので、色々理不尽な事はあるでしょうが
その中にあるいいところを見つけて
感謝で乗り切っていくのが
意外にストレス発散になるのですよ。
今まで悪口でスッキリしていた方もおられるはず
ですが、悪口はお酒と一緒でエスカレートして
どんどん精神や身体を
良からぬ方向に向かわせることでしょう。
（お酒と悪口ダブルならもっと危険で…）
ちなみに私も
悪口やぐちを言っていたタイプだったんですが
悪口や愚痴を辞めてから
ストレスが溜まりにくくなったのを実感しているので
おすすめです！
更にいうと、自分の人格にも自信が持てるようになります
自信とストレスフリーを手に入れて
みなさんが、幸せに近づけていけたらと思います
最後まで見ていただきありがとうございました！
