しあわせさがしのにっき

最高の幸せを探求しているブログですまだまだ探してる途中ですが一緒に幸せを見つけていきましょう

健康情報

体や心を壊す!?白砂糖の害について!

白砂糖の害について 皆さんこんにちは 今日は晴れて気分がいいですね 今日の内に溜まった洗濯物を干しておきたいものですよね。 今日は「白砂糖の害」についてです 最後まで読んでいただけると幸いです。 白砂糖の害について 免疫力が落ちる 体内のカルシウ…

健康を手に入れよう一工夫で添加物を減らす方法!!

添加物をなるべく減らして健康を手に入れよう こんにちは そろそろ梅雨ですね ものが腐りやすいので食あたりに気をつけたいですよね! 梅雨の話ですが いきなり降る大雨とか 子供の頃ワクワクした覚えがあります。 皆さんはどうでしたか、小さな非日常を感じ…

いつも脇役の水菜が主役になる話

水菜の話 こんにちは 今日は普通の日記です。 最近作ったおかずで美味しかったものなんですが 水菜なんですよ。 「え!あの味噌汁や汁物に入っていて存在感のない奴!?」 とお思いの方多いかもしれないですが。 実は主役でもかなり活躍してくれるんですよ。…

中国産の割り箸は危険!?安全な箸の選び方について!

安全な箸の選び方について こんにちは、皆さんお元気ですか。 そろそろ梅雨ですね。 今日は「安全なお箸の選び方について」です。 前に少しだけ触れたのですが (割り箸が危ないというだけですが) 今度はそれを中心に語りたいと思います。 mayu0077.hatenab…

幸福度UP!お風呂で感じる健康と幸せ

お風呂の健康効果について こんにちは皆さん 全員がゴールデンウィークですね 楽しんでください。 今日は「お風呂の効果」についてです なにげに入っているお風呂にも すごい健康効果があることがわかりました。 それでは今日も皆さんのヒントや気づきになれ…

健康体操スワイショウの効果とやり方

気軽にできる健康体操スワイショウ こんにちはもう春ですね 新スタートを切った方もおられるはず 気温の方もだんだん落ち着いて もう春という感じですよね。 お花見に行きたい気分になります。 今日は昔うつだった時にカウンセラーの先生が とっておきと言っ…

笑う事で得られる様々な効果!?笑う癖をつけて笑顔が素敵な人になろう!

笑う門には福来るは本当 おはようございます 皆さんは元気に過ごしてますか? まだまだ寒いですね ともに乗り越えて暖かい真の春を迎えましょう! 今日は笑うことの効果です。 皆さん楽しいことはありますか? このご時世楽しいことがあってもつい 心配事と…

眼精疲労目の疲れは現代病気づいて治して幸せになろう!

目の疲れ脳の疲れは現代病 皆さんおはようございます まだまだ寒いですね 無理せず頑張っていきましょう。 今日はあいにくの雨 子供の頃は雨の日が好きで外に飛び出していって 水かさが増えた溝で、葉っぱで作った船を用意し それを流して友達とレースして楽…

重石も要らない!素人でも漬物が簡単に作れる神アイテム漬物メーカー!

簡単に漬物が作れる神アイテム 皆さんおはようございます 3月に入りましたがまだまだ寒い日が多いですね。 毎年ながらこの2~3月は 「早く春が来ないかな」と言って 温かさを求めますが。 その温かさも行き過ぎた夏になると 「早く秋が来ないかな」と言って…

安物のインスタントコーヒに潜む危険コーヒーの選び方について!

コーヒーの健康的な飲み方について コーヒーについてですが 健康にいいとかがん予防になる ダイエットになるなどいいことづくめなのですが さらに安全な飲み方安全なコーヒーの選び方で さらに健康効果が高まるということで その話をしていきたいと思います…

スーパーで簡単に手に入り美味しく続けられるスーパーフードカカオニブについて

美味しいスーパーフードカカオニブ おはようございます 最近は暖かくなったり寒くなったりですが 皆さんどうお過ごしでしょうか? 今日はこの間少し触れた スーパーフードについてのお話をしようと思います。 mayu0077.hatenablog.com 皆さんチョコレートは…

今注目サプリ以上の効果と噂されるおすすめスーパーフード3選!!

スーパーフードで健康を手に入れよう 一時期サプリメントが流行っていましたよね マルチビタミンやら、ビタミンCとかここらが 簡単に取れてしまうということで 健康にいいとされてました。 ですが最近は現物から栄養を取る スーパーフードが注目されています…

呼吸法を生活に取り入れてストレスに強い私になろう!!

呼吸法について 今週のお題「習慣にしたいこと・していること」ということで 私が習慣としている呼吸法について書いてみました。 めちゃくちゃ良いので、皆さんにも超推しな習慣です。 私が鬱になって精神科に行っていた時の話ですが お医者さんから呼吸法を…

知らずに使ってると危険身近にある危険なもの5選!

あまり知られていない危険なもの 私たちが知らずに便利だなと思って使っているものの中に 使い続けていると危険なものが存在します。 私が調べた中でもかなり驚いたものを 紹介していきたいと思います 皆さんの健康と幸せのために少しでもお役に立てれば幸い…

髪の悩みを解消するための食事と健康管理

30代以降から発生する髪の悩み 皆さん寒いですねどうお過ごしでしょうか お互い風邪など引かずに過ごしたいところですね 最近やっと風邪も治ってようやく 自分のペースが戻ってきたところです。 さて今日は容姿を磨いて幸せに 特に男性の方必見 髪が生えてく…

あまり知られていない体に良いと思われて危険な食品について

体に良いと思われていて危険な食べ物 体に良いと思われてて危険他食べ物多分ほとんどの人が 警戒していないものだらけだと思います。 幸せに健康は必須のもの 出来れば知識を得てこれらを避けたいところです。 漬物 漬物は体に良いと言われています ですが保…

私がAmazonで心底買ってよかったと思うおすすめ健康食品!

体に良くて安全安価 今日はアマゾンで買って心底良かったと思って 何度もリピートした商品の紹介をしたいと思います。 安心安全そして安価という三拍子揃った商品なので 皆さんにも安心して勧められます。 てんさい糖 私のおすすめなのは、このてんさい糖で…

健康は失ってからでは遅い効果絶大プチ断食が健康を守る!

一日二食プチ断食のすすめ 断食は健康に良いと言われます これは未だに論争になってますが。 私はもう数年一日二食を実践していますが ここ数年体も精神も病院にかかるほど壊すこともなく来ています。 なのでこれが証拠になると思います 3食食べてるときは…