健康情報
お風呂の健康効果について こんにちは皆さん 全員がゴールデンウィークですね 楽しんでください。 今日は「お風呂の効果」についてです なにげに入っているお風呂にも すごい健康効果があることがわかりました。 それでは今日も皆さんのヒントや気づきになれ…
気軽にできる健康体操スワイショウ こんにちはもう春ですね 新スタートを切った方もおられるはず 気温の方もだんだん落ち着いて もう春という感じですよね。 お花見に行きたい気分になります。 今日は昔うつだった時にカウンセラーの先生が とっておきと言っ…
笑う門には福来るは本当 おはようございます 皆さんは元気に過ごしてますか？ まだまだ寒いですね ともに乗り越えて暖かい真の春を迎えましょう！ 今日は笑うことの効果です。 皆さん楽しいことはありますか？ このご時世楽しいことがあってもつい 心配事と…
目の疲れ脳の疲れは現代病 皆さんおはようございます まだまだ寒いですね 無理せず頑張っていきましょう。 今日はあいにくの雨 子供の頃は雨の日が好きで外に飛び出していって 水かさが増えた溝で、葉っぱで作った船を用意し それを流して友達とレースして楽…
簡単に漬物が作れる神アイテム 皆さんおはようございます 3月に入りましたがまだまだ寒い日が多いですね。 毎年ながらこの2～3月は 「早く春が来ないかな」と言って 温かさを求めますが。 その温かさも行き過ぎた夏になると 「早く秋が来ないかな」と言って…
コーヒーの健康的な飲み方について コーヒーについてですが 健康にいいとかがん予防になる ダイエットになるなどいいことづくめなのですが さらに安全な飲み方安全なコーヒーの選び方で さらに健康効果が高まるということで その話をしていきたいと思います…
美味しいスーパーフードカカオニブ おはようございます 最近は暖かくなったり寒くなったりですが 皆さんどうお過ごしでしょうか？ 今日はこの間少し触れた スーパーフードについてのお話をしようと思います。 mayu0077.hatenablog.com 皆さんチョコレートは…
スーパーフードで健康を手に入れよう 一時期サプリメントが流行っていましたよね マルチビタミンやら、ビタミンCとかここらが 簡単に取れてしまうということで 健康にいいとされてました。 ですが最近は現物から栄養を取る スーパーフードが注目されています…
呼吸法について 今週のお題「習慣にしたいこと・していること」ということで 私が習慣としている呼吸法について書いてみました。 めちゃくちゃ良いので、皆さんにも超推しな習慣です。 私が鬱になって精神科に行っていた時の話ですが お医者さんから呼吸法を…
あまり知られていない危険なもの 私たちが知らずに便利だなと思って使っているものの中に 使い続けていると危険なものが存在します。 私が調べた中でもかなり驚いたものを 紹介していきたいと思います 皆さんの健康と幸せのために少しでもお役に立てれば幸い…
30代以降から発生する髪の悩み 皆さん寒いですねどうお過ごしでしょうか お互い風邪など引かずに過ごしたいところですね 最近やっと風邪も治ってようやく 自分のペースが戻ってきたところです。 さて今日は容姿を磨いて幸せに 特に男性の方必見 髪が生えてく…
体に良いと思われていて危険な食べ物 体に良いと思われてて危険他食べ物多分ほとんどの人が 警戒していないものだらけだと思います。 幸せに健康は必須のもの 出来れば知識を得てこれらを避けたいところです。 漬物 漬物は体に良いと言われています ですが保…
体に良くて安全安価 今日はアマゾンで買って心底良かったと思って 何度もリピートした商品の紹介をしたいと思います。 安心安全そして安価という三拍子揃った商品なので 皆さんにも安心して勧められます。 てんさい糖 私のおすすめなのは、このてんさい糖で…
一日二食プチ断食のすすめ 断食は健康に良いと言われます これは未だに論争になってますが。 私はもう数年一日二食を実践していますが ここ数年体も精神も病院にかかるほど壊すこともなく来ています。 なのでこれが証拠になると思います ３食食べてるときは…
