しあわせさがしのにっき

最高の幸せを探求しているブログですまだまだ探してる途中ですが一緒に幸せを見つけていきましょう

2024-02-01から1ヶ月間の記事一覧

恨みで数十年苦しんだ私が語る恨み憎しみを乗り越えるコツ

恨みや憎しみの感情を乗り越える方法 怒りのこじらせ系が恨みだと思います 恨みというのは愛から生まれるということ あれだけやってやったのにという思い 裏切られた 見捨てたれた バカにされた 軽く扱われた 全てを壊された アイツのせいで ここらの思いが…

今注目サプリ以上の効果と噂されるおすすめスーパーフード3選!!

スーパーフードで健康を手に入れよう 一時期サプリメントが流行っていましたよね マルチビタミンやら、ビタミンCとかここらが 簡単に取れてしまうということで 健康にいいとされてました。 ですが最近は現物から栄養を取る スーパーフードが注目されています…

家や自分へのより良い投資で幸せになろう!!

より良い投資でしあわせに 投資といえば株式や銀行などを思いつかれる方が多いハズ ですが投資は普段の生活で普通にやっている行為なのです 例えば買い物これは生活をより良くするための投資で 勉強は自分を高めるための投資です。 ちゃんとしたところにちゃ…

いい人間関係を築きたければ自分が変わることが重要!

人間関係について 鏡の法則という言葉を知ってますか 自分の写し鏡のような人が集まってくるというもの すなわち自分ににた人が集まるということです。 なのでより良い人間関係を 築きたければ自分が変わるといいらしく 難しいなと思いつつ幸せになりたいの…

呼吸法を生活に取り入れてストレスに強い私になろう!!

呼吸法について 今週のお題「習慣にしたいこと・していること」ということで 私が習慣としている呼吸法について書いてみました。 めちゃくちゃ良いので、皆さんにも超推しな習慣です。 私が鬱になって精神科に行っていた時の話ですが お医者さんから呼吸法を…

ポジティブになれる!メンタルが強くなれる!?日記の驚くべき効果!?

日記の驚くべき効果 皆さんは日記というのをつけていますか? SNSやブログも日記に近いのですが どうしても誰かが見ているSNSやブログは 赤裸々に思ったことを言えたり思った通りの感情をかけないですよね。 叩かれるのは嫌だし嫌われたくもないコレは当たり…

劣等感強かった私が語る劣等感を消し去るコツ!

劣等感について 劣等感が強い人っていますよね 私のような人ですが。 人一倍劣等感が強かったです。 最初は勝ち続ける事で劣等感を埋めてました 結果を出し続けることですね 私は最初そのためにレベルの低い勝てる会社に行き 何もかも完璧にやり 結果を出し…

悪口が幸せが逃げていくという科学的根拠について!

悪口や愚痴がしあわせが逃げていくという科学的根拠が出た 誰でも一人や二人嫌いなやつはいますよね あいつの〇〇なとこが嫌い あいつの〇〇な性格が気に入らない など毎日思ったり、悪口を言ったり愚痴を吐いたりとやってませんか。 なんとその悪口やぐちを…

夢心地!ここ本当にいつも道路!?御堂筋イルミネーション大移動!

今週のお題「大移動」 年末の大移動についてです 年末家族と一緒に御堂筋イルミネーションを見にいいて 2駅ぐらいの大移動を… まるで東京ディズニーランドに言ったような夢心地 本当にこれはいつも私の通ってる道なのかと思えるほど これを付ける人は大変だ…

自分の短所を克服するとトータルですごい人になれる!

弱点は一番の伸びしろ 皆さんは短所はありますか 私は腐る程あります。 長所だけ伸ばせばよいという考え方がありますが 長所は実は伸びにくく楽しくないのです。 RPGがありますよねドラクエとか レベル上がれば上がるほど上がりにくくなり レベル上げのやり…

努力できないって人に努力ができるようになる方法

努力は正義 一ミリ進むことを考える 私は立ちは周りと比べて 一生懸命頑張らなくてはとか 毎日努力しないと差がつくとか 才能のある人を見て無駄だと思ったり そんな焦りがありますよね、さらに努力ができない自分を 責めたりします。 そして努力を辞めてし…

じぶんでできる浄化の本の読書感想文

じぶんでできる浄化の本を読んで スピリチュアルや邪気の関係には 母がスピリチュアルマニア的な人だったので それを幼い頃から脇で聞いていた私も かなり詳しいはずだったのに この本は知らないことだらけで本当に良書だと思います。 どちらかというと現実…

人に嫌われない会話テクニックのコツ!

人前で緊張せずに話せる方法 私はもともと社会不安障害もちで 人前で緊張してうまく喋れないことに悩んでいました。 あるときは失敗して大恥をかき あるときは格下と言われる人や後輩に大敗したり あるときは失言してしまったり 失敗だらけでした 何回も逃げ…

子どものように小さな事で喜ぶクセをつけて幸せになろう!

小さな事に喜ぶクセをつけよう 今日は幸せの感じ方について 体から思考を操っていく方法 おとなになると当たり前が増えて喜ばなくなる 子供はいちいち喜ぶ なので大人でも強引にいちいち喜ぼう 例えば朝起きて服を着替えて 服着替え終わったらできたことに演…

知らずに使ってると危険身近にある危険なもの5選!

あまり知られていない危険なもの 私たちが知らずに便利だなと思って使っているものの中に 使い続けていると危険なものが存在します。 私が調べた中でもかなり驚いたものを 紹介していきたいと思います 皆さんの健康と幸せのために少しでもお役に立てれば幸い…

悪いことは自分が成長できるいいこと悪い人との出会いは自分が成長できるいい人と考えることにした

真のポジティブとは こんにちは皆さんどうお過ごしでしょうか? 私も毎日悩んで答えを探す日々です 皆さんも多分同じだと思います。 ともに幸せになれるように無理のないように頑張っていきましょう。 最近気づいたことなのですが 嫌なこと苦しいことをマイ…

老害そしてソフト老害とは?若者に嫌われないナイスなミドルになろう!

老害ソフト老害にならない方法 今若者の間で嫌われている 老害という言葉が使われています そうならない方法を語っていこうと思います。 嫌われても平気だという人もいるでしょうが 嫌われないほうが楽に決まっています。 なので少しでも気になったら 実行し…

ゲーム下手でも楽しめる任天堂スイッチのおすすめゲーム紹介!

初心者が手軽にできて面白いゲーム紹介 ゲームと聞いて皆さんはどういうイメージを持ってますか あまりよろしくないイメージをお持ちの方もおられると思います。 ですがこのゲーム家族のコミュニケーションツールとして 手軽なストレス発散としてこれほど役…

悪いことは続かない人生の春と冬という考え方!

春と冬の法則 生きている内にどん底と、最高潮と味わった人は多いと思います 私の近くの人長い間見ている特徴ですが 最高潮から少し落ち目の時に人は問題を起こしやすい ですがここで忍耐強く耐えると 幸せが待っている気がします。 あの世界の大谷くんです…

世界を変えるために私たちにできること!

世の中を良くする方法について 世の中を良くする行動についてです 私の周りにも生きづらいという人が多いです そんな世の中を少しでもよくしたいですよね。 自分だけやってもどうなんだって思うのわかります。 大企業のAmazonも最初は6畳ぐらいの一室から …

潜在意識の力を引き出す!イメージトレーニングで心と体をリラックスさせる

イメージトレーニングをやってみた結果 イメージトレーニングと聞いてどうお思いでしょうか 理想の自分になんかならないよ やってみたけど全然という方多いハズ。 ですが私は毎日イメージして寝るんですが 効果はあるかないかと言うと あるといえるでしょう…

慢心を起こすと怖い理由とは!?仏教の七慢を知り慢心を避けよう!!

慢心の強さについて 仏教では慢心は罪を言われています 慢心を起こすと、そこから落ちたときに 果てしない苦痛が伴うということで封じているということです。 私の体験ですが すごいすごいともてはやされて思い上がって やった非常識な行動で 今でも思い出し…

人間関係の学びと変わりゆく私:ほろ苦い思い出

今週のお題「ほろ苦い思い出」 ほろ苦い思い出といえば 一度喧嘩して別れた人と復縁して再び別れた話です。 その人は復縁しようと1年後やってきてくれて 私は喜んでその人と仲良くしたわけです。 そして前以上に仲良くしていて 誕生日にプレゼントを送ったり…

簡単菜園の魅力:水と野菜だけでできる再生野菜リポベジ

自宅で簡単菜園リポベシ 家庭菜園という言葉を聞いてどうお思いでしょうか 知識がいりそう 肥料とか水やりとか育成がめんどくさそう 虫が湧きそうなので嫌 プランター、肥料、虫除けの薬など費用が掛かりそう これらが全部ないとしたらどうでしょう? やって…

集中力を鍛えてメンタル強化!負の感情を克服しよう!

集中力を鍛えて負の感情を飛ばそう 現代人一番足りていないのがこの集中力だと思います スマホの通知での メール、ライン、SNSのリプなど常に外部に 気を張り巡らせています。 通知を切れという人がいますが 学校や会社のグループラインなど無視したら 人間…

評価が気になる承認欲求が強い人へ送る評価があまり気にならなくなるコツ

承認欲求に振り回されない生き方とは? 私はあるグループでサークルのような活動をしています そこでは中間ぐらいの結果を残していて 数字的には本当に普通の普通 上の人に比べると10分の1くらいで 最初の方はそれで劣等感を感じて イキってアピールした…

鬱を考え方ではなく体から治す方法!

鬱を体から治す 鬱を考えで直そうとしてる人が多い気がします 元来真面目な人がなるのでそうなるのはわかる気がします 私も鬱を患ったときは 考え方が悪い自分が悪いってなってました。 ですがうつを治すのは 行動からだということです。 性格を直そうとする…

自動思考の正体心の声をコントロールして最強のメンタルを

心の声は悪魔の声 人を不幸にする心の声の話 私達を不幸にしている原因は何でしょう その正体は人間関係だと言われます。 そうどうにもならないこと、解決不可のことを考えることが 一番心の疲弊となります。 最近ブームになってるマインドフルネスは 悟りが…

かまってちゃん脱却!孤独に打ち勝つ方法5選!

孤独に強くなる方法 私ほど孤独に弱く誰かといないといけなかった人間はいないほどです 一人のときには、常にSNSに浮上して 誰かと絡んだりしていました。 寂しさのあまりお酒に走ったこともあります 私ほど一人が嫌な人間はいないほど ですが今では一人が苦…

完璧主義からの解放理想の愛される人間像とは!?

理想な人間とはどういう人でしょう 実はいい属性も過剰にあると悪とされます 例えば極度に正義感の強い人 これは人の少しの落ち度や失敗を許せず 責めたりします。 こちらも人と衝突したりして 会社とかも続かないと思います。 この逆の極端な人 何でもオー…