姿勢とメンタルについて
こんにちは今日は比較的気温が低く
過ごしやすかったですね
皆さんの地域ではどうでしたか？
熱中症と夏バテには気をつけてくださいね！
今日は気づいたことを
ここ最近疲れがすごいなと思っていたのです
何故か原因がやっと分かったんです
それは姿勢でした
いつもは姿勢に気をつけているのですが
疲れてくると姿勢を気にせず作業の没頭。
机に座るときに
前かがみになっていたり
顔に手をついたりして作業やっていたわけです。
これでストレッチをやっても
追いつかないわけですね😱
学校では姿勢が悪いとか
先生が言ってくれましたよね。
社会人になったらここは自己責任
姿勢が悪かろうが放置
仕事ができてるかできてないかしかチェックする余裕が
他の人にもないという感じで。
姿勢って軽視してますよね
ですが、私は鬱病の人と接する機会があったので分かります。
うつの人で姿勢が良い人ほとんどと言っていいほど
見たこと無いですね。
そこで調べてみたんです
姿勢とメンタルの関係
メンタルにも影響するのですよ。
- 自律神経が乱れる
- 肩こり首コリ腰痛になりやすい
- 代謝が悪くなり太りやすい
でも姿勢矯正って難しいのですよ
猫背治すために
背筋伸ばすようにずっと矯正していたら
今度は反り腰を治せと言われて
それを治せばまた猫背になっての繰り返し。
治す方法とか調べてたんですが
検索してて気になるフレーズが！？
「人生変わった」「性格」
そんなのまで影響するみたいで
姿勢を直しただけで
性格も前向きになるみたいなのです！
あと人生変わったというフレーズも
人生変わる=幸せ
ということで、これはやるしか無いですよね！
ということで早速
魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢がよくなるすごい本
というのを購入しました。
アマゾンで評価が良かったのと
タイトルが気になったからという理由です。
試してみて
よかったら皆さんにもおすすめします！
今日一日仕事で姿勢良くやっていたのですが
昨日と疲れもメンタル面も全然違います
ただ適当に姿勢正すだけで効果あるみたいです。
それでは最後まで見ていただきありがとうございました！！
