サイクリング習慣で幸せに
皆さんこんにちは
休日ですね！
休みの内に日頃のストレス発散をきっちり発散して
月曜日からスッキリした気持ちでスタートしたいものですね！
土曜日にサイクリングに行ってきました
片道7キロ✕２の１４キロ走ってきました。
最後の方はボロボロだったんですが
その後かなり爽快だったので
これは幸せになれるアイテムなのではと思い
記事を書くことにしました。
ということで今日は
「サイクリングの効果について」です！
最後まで見ていただけると幸いです(_ _)
サイクリングの効果
- 筋力がつく
- 体の負担が少ない
- スタミナが付く
- 関節の強化
- 快感ホルモンが出る
- 有酸素運動になる
等らしいのです。
私個人の感じた効果としては
ストレス発散になるかなって思います！
いつも歩きのスピードに慣れてますよね
それが何倍ものスピードで、目の前の景色が変わっていく
風をきる感覚が気持ちいいですね。
何キロか走ったら
少し自然の多いところに行けて
普段では見れない田園風景が見れてきれいです！
都会のお住いの方は
自然の多い公園などを、サイクリングしたら
かなりストレス発散になると思います。
健康に関係ないメリットとして
- 環境に優しい
- 燃費が無料
- 交通費が浮く
- 早く目的地に到達できる
交通費を浮かすために使う
時短のために使う
ごく普通の使い方ですよね。
免許いらず
燃費もかからず
スピードもそこそこ出る
こんな便利な乗り物使わないのはもったいないですよね！
自転車に乗る際に気をつけたい新ルール！
自転車は車両扱いで、車道を走ってるときに
信号に止まらないといけないらしいです。
それと両耳のイヤホンつけて、走るのも違反らしいです。
傘をさして自転車に乗ってもアウトらしいのです。
色々ルールが増えたみたいなので、久しぶりに乗ろうかなーって人
チェックしておいたほうが良いかもしれません。
それでは最後まで読んでいただきありがとうございました
皆さんが幸せでありますように！
